「ニコレット」
禁煙時のイライラ・集中困難・落ち着かないなどの症状の緩和
・タバコを吸いたいと思ったとき、1回1個をゆっくりと間をおきながら30〜60分かけてかむ。
・1日の使用個数は通常1日4個〜12個から始めて適宜増減するが、1日の総使用個数は24個を超えないこと。
・禁煙に慣れてきたら(1ヶ月前後)、1週間ごとに1日の使用個数を1〜2個ずつ減らし、1日の使用個数が1〜2個となった段階で使用をやめる。
・なお使用期間3ヶ月をめどとする



健康隊日記
【2008/07/22 03:00 】
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「禁煙のメリットは??」
禁煙する方が最近は増えてきているみたいですが、禁煙していいことってなんだろう??病気特に肺がんが一番に思いつきますがこういった病気になりにくいのはもちろんのこと他にも寿命が延びる!有害なニコチンさえなくなれば肺もきれいになるので健康になり長生きができることや朝起きるのも意外に快適にしかも朝の一服がないので寝起きでも体が動きやすい、またタバコの残りの本数をいつも気にしたり喫煙所を探しまわったりと面倒なことも考えなくていい!禁煙のメリットは喫煙していたときの生活をガラっと変えて快適になることだと思います。

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アジアアロワナ
【2008/07/08 00:59 】
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「タスポはじまりましたね〜」
昨日からたばこの自販機がタスポがはじまりました〜禁煙中の方にはタスポを作っていなきゃ自販機でタバコが買えないので、禁煙中の人には買えないとなれば簡単にはタバコを吸わないので、未成年者以外でも少しは役に立つのかな〜って思います。タスポの申し込みはいつでもできますが、身分証明書のコピーと証明写真と公共料金のコピーなどが必要になるので禁煙者はわざわざここまでしてめんどくさい!と思えば作らないから喫煙は抑制されないと思います。

慢性疲労症候群

アジアアロワナ

モン サン クレール

【2008/07/02 10:38 】
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